Пропси в йозі — це не зайве. Це розумно.
Блоки, ремені, болстери — ці інструменти допомагають глибше відчути позицію, зняти напругу і рухатися без болю. Записуйтеся і практикуйте з підтримкою досвідчених інструкторів.
Доступні курси
Оберіть рівень, який підходить вам зараз
Перший крок: пропси без страху
Курс для тих, хто щойно починає і боїться «зробити щось не так». Вчимося, як блок і ремінь можуть стати надійною опорою у базових асанах.
Глибше у пози: пропси для вирівнювання
Якщо ви вже практикуєте рік і більше — цей курс допоможе знайти точні орієнтири в складних позах. Особлива увага до стегон, плечей і хребта.
Болстер і відновлення: практика після навантаження
Ніжний формат для тих, хто хоче зняти напругу, а не додати. Болстер, складена ковдра і декілька простих положень — цього справді достатньо.
Пропси в роботі з учнями: методика
Короткий інтенсив для тих, хто вже викладає або готується до цього. Розбираємо типові помилки, варіанти адаптацій і як пояснити учню, навіщо взагалі потрібен блок.
Найпопулярніший курс цього сезону
Від жорсткості до свободи: ремінь у роботі з гнучкістю
Цей курс для тих, хто роками чує «у мене просто немає гнучкості» і вже звик із цим жити. Ремінь не робить вас гнучкішими сам по собі — але він дає тілу зрозуміти напрямок.
- Техніки роботи з ременем у нахилах і скрутах
- Як зрозуміти, що ремінь «зайвий» і коли його прибрати
- Практика для суглобів стегна і плечей
- Відеозаписи кожного заняття залишаються у вас
Як це відбувається
Чотири кроки від запису до першого заняття
Обираєте курс
Дивіться рівень, тривалість і тему — беріть те, що підходить зараз
Залишаєте заявку
Заповнюєте коротку форму або пишете нам у Telegram
Отримуєте доступ
Після оплати — посилання на платформу і розклад занять
Практикуєте
Живий зв'язок з інструктором, запис залишається після курсу
Ще є питання?
Напишіть нам — розкажемо, який курс підійде саме вам, і допоможемо з вибором пропсів, якщо їх ще немає вдома.